Januar 15, 2017

Bananen-Cappuccino by Caroline Cornfine

Zutaten 2 Bananen, 400ml kalter Kaffee, 4 Eiswürfel

Zubereitung Die Banen schälen und vierteln und zusammen mit dem Kaffee und den Eiswürfeln gut eine Minute lang pürieren. Wenn Sie nicht so einen leistungsstarken Mixer haben, zwei Minuten.

Kaffee bringt den Stoffwechsel auf Touren, und die Bananen liefern ein paar Kohlenhydrate, um im Training Gas zu geben zu können - ohne schwer im Magen zu liegen.
Dieser Drink ist ebenfalls als Frühstück oder kleiner Snack, wenn ein kurzer Wettkampf - zum Beispiel eine Sprintdistanz oder ein 5-Kilometer-Lauf - ansteht. Dann bei Bedarf den Drink noch etwas mit Honig süssen.

! Vor dem Training oder zum Abnehmen